Calcium er et af de vigtigste og mest udbredte mineraler i kroppen. Det er byggesten for tænder og knogler. Sunde tænder og knogler kræver masser af calcium. Det spiller også en central rolle i mange andre funktioner i kroppen: koagulation af blod, nerveimpulser og sammentrækning og afslapning af muskler og blodkar, samt regulering af kropsvæsker, herunder hormoner og enzymer. Faktisk er calcium så vigtigt, at dine knogler rummer ekstra lagre af calcium for at holde mængden af calcium i kroppen på et konstant niveau. Når blodet og kropsfunktioner har brug for mere calcium, hentes det fra dine knogler, hvor calcium bliver opbevaret.
