Denne tekst er specifikt forfattet til Solaray. Anvend brudstykker og til inspiration. Undgå at gengive hele afsnit af hensyn til jeres egen SEO-værdi
Din hjerne er et kun 1 1/2 kilo stort organ bestående af 100 milliarder nerveceller! Den udgør 2 procent af din kropsvægt, men bruger 20 procent af den ilt, du henter via vejrtrækning og forbrænder 20 procent af de kalorier, du indtager. Til gengæld arbejder den i døgndrift!
1 neuron kommunikerer med 10.000 andre
Opgaven består i at tolke informationer fra omverdenen, så du kan træffe bevidste beslutninger og formidle signaler mellem kroppens mange organer. Hvert enkelt neuron krydskommunikerer med op til 10.000 andre neuroner. Det sker ved at afsende eller modtage synapser, orkestreret i et næsten ufatteligt kompliceret netværk.
Hjernen er med i det hele
Informationerne leveres blandt andet via hørelse, syn, berøring, smag og evnen til at lugte. Kroppens fem sanser, der omsættes til viden, følelser og funktioner. Hjernen er kort sagt involveret i alt, hvad vi foretager os og legemliggør essensen af det, vi kalder krop, sind og ånd. Der er hjernen, der bestyrer intelligensen og vores følelser og sørger for at lagre informationer i vores hukommelse samt giver os muligheden for bevidst erkendelse og viljestyrede handlinger.
Spindelvævshinde
Hjernen ligger velbeskyttet i kraniets indre hulrum, hvor den er omgivet af tre hjernehinder som udefra og ind kaldes den hårde hjernehinde, spindelvævshinden og inderst inde den bløde hjernehinde, der klæber tæt til hjernen.
Stamme, stor- og lillehjerne
Overordnet taler vi om storhjernen, lillehjernen og hjernestammen, der forbinder hjerne og rygmarv og sikrer, at impulser fra kroppen når ”hovedcomputeren”, ligesom hjernen via rygmarven kan kontrollere kroppens muskulatur og kirtler.
Det laver din hjerne:
- Pandelapperne er en del af storhjernen. Vi snakker om ”frontallapper” eller Neo Cortex og opgaven er at styre motorik, personlighed og adfærd. Neo Cortex er under fysisk udvikling til et godt stykke oppe i tyverne, hvor hjernen ellers regnes for færdigbygget i 14-16-årsalderen. Heraf den ærefulde teenage-betegnelse: At være under mental ommøblering.
- Isselapperne styrer vores sanseindtryk og gør os i stand til at orientere os.
- Nakkelapperne er det sted, hvor hjernen modtager og fortolker synsindtryk.
- Tindingelapperne er den del af hjernen, der lagrer alt, vi har lært og opdaget, og hvordan vi forstår ord og sætninger. Et område, der kan stimuleres i det uendelige.
- Hjernestammen er den del af hjernen, der tidligst er færdigudviklet og i evolutionsøjemed kaldes krybdyrhjernen. Det er her livsvigtige kropsfunktioner og instinkter reguleres uden vores bevidste medvirken – det gælder vejrtrækning, fordøjelse, seksualdrift og evnen til at kæmpe eller flygte.
- Lillehjernen kaldes ”det limbiske nervesystem og er stedet for den finere motorik. Det er området, der sørger for at forfine signalet fra vores storhjerne til kroppens muskler, så vi kan bevæge os glidende.
Den lille “søhest”
Det bobler frem med ny viden om hjernen. I dag ved vi for eksempel, at når vi udsættes for stress, svigt og overgreb, kan det sætte fysiske spor i hjernen. Længst inde mellem stor- og lillehjerne finder vi nemlig en af hjernens mest fascinerende strukturer, Hippocampus, ”den lille søhest”, der har med erindring, indlæring og sindsstemning at gøre.
Når Hipocampus reduceres i omfang, som den gør ved stress, mindskes evnen til at huske og indlære. Når stressen letter eller traumet forløses, øges Hippocampus atter – og humør, indlæring og hukommelse vender tilbage.
En tørstig skål spaghetti
Hjernen ligner mest af alt en skål spaghetti og tør man kigge på billeder af den, forstår man, at det er vigtigt at undgå dehydrering. 73% af hjernen består af væske, og forskning har vist, at det at være dehydreret med så lidt som 2 procent, kan forringe evnen til at udføre opgaver, der involverer opmærksomhed, hukommelse og motoriske færdigheder.
Andre vigtige ingredienser for hjernens funktion er den ”sunde kolesterol” samt andre typer fedtsyrer, antioxidanter – og en rask gåtur, hvor krop og hjerne bliver iltet.
Denne tekst er specifikt forfattet til Solaray af Mette Andersen. Brug brudstykker og til inspiration. Undgå hele afsnit af hensyn til jeres egen SEO-værdi
