Denne tekst er forfattet specifikt til Solaray. Anvend brudstykker eller til inspiration. Undgå at gengive hele afsnit af hensyn til jeres egen SEO værdi
Øjet består af flere forskellige dele. Hele øjeæblet er næsten kugleformet og har en diameter på knap 2,5 cm. Forrest findes tre hinder, der kaldes senehinden, årehinden og nethinden. Hinderne ligger omkring glaslegemet, der er kugleformet og gennemsigtigt og sørger for øjets form. Foran glaslegemet findes linsen, der tilpasser øjets fokus på kort afstand. Vi blinker ca. 15 gange i minuttet og lukker øjet som en refleks for at beskytte det mod f.eks. støv. Tårevæsken beskytter øjet mod at tørre ud og mod infektioner, da den indeholder bakteriedræbende enzymer og antistoffer.
Senehinden, regnbuehinden og nethinden
Senehinden er den yderste af de tre hinder. Den er tyk og hvid og dækker øjet, undtaget hvor pupillen og regnbuehinden er. Der er seks muskler hæftet til senehinden, og de sørger for, at øjet kan dreje i alle retninger.
Under senehinden findes årehinden, som indeholder blodkar, der forsyner øjet med ilt og næring.
Nethinden er den inderste af øjets hinder. Den består dels af pigmentholdige celler og af nerveceller. Herimellem findes tappe og stave, som er de synsopfattende celler. Stavene er de mest lysfølsomme og er særlig aktive ved svag belysning, mens tappene er bedre til at se farver.
Synet
Øjet opfatter lysstråler. Når vi kan se noget, er det fordi det, vi ser, udsender lysstråler som f.eks. en lampe eller solen, eller fordi det, vi ser, bliver oplyst af en lyskilde. Lys fra f.eks. solen er sammensat af alle farver. Når vi ser noget som f.eks. er blåt, er det fordi genstanden absorberer alle farver på nær den blå, som tilbagekastes, og som derfor ses af os. Når noget er hvidt, er det fordi det tilbagekaster alt lys, mens sort derimod absorberer alt lys.
Blåt lys
Blåt lys kommer bl.a. fra solen og skaber en naturlig døgnrytme, i og med der er mest naturligt blåt lys midt på dagen. Sammenlignet med det fulde lysspektrum har det blå lys en kort bølgelængde, der ligger tæt på UV stråler. Blåt lys kommer også fra smartphones, tablets, computere og tv. Når vi sidder meget foran skærme, bliver vi udsat for blåt lys og det kan påvirke vores søvn og vores øjne.
Næringsstoffer
Mange næringsstoffer er vigtige for øjet. Omega 3- fedtsyren DHA, vitamin A og B2 (riboflavin) samt zink bidrager alle til at vedligeholde et normalt syn. DHA er en af komponenterne i øjets nethinde og fås især fra fisk. Riboflavin findes bl.a. i lever og nyrer og mejeriprodukter, mens vitamin A bl.a. findes i lever, gulerødder og hyben. Zink findes i bl.a. i hørfrø og sesamfrø, nødder, oksekød og æg.
